منتديآت آنفآسك دفآ
رجيم حسين الجسمي 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي وحيـآآآك معــنــآآآ
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رجيم حسين الجسمي 829894
ادارة المنتدي رجيم حسين الجسمي 103798
منتديآت آنفآسك دفآ
رجيم حسين الجسمي 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي وحيـآآآك معــنــآآآ
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رجيم حسين الجسمي 829894
ادارة المنتدي رجيم حسين الجسمي 103798
منتديآت آنفآسك دفآ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


هـلآ وغـلآ لــبى قلـبك يـآزائر حيــآآآك وبيآآك في {.. منــتــديـآت آنفـآسـك دفـآآ..}
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسـجيـلدخولالتسجيل

كلمتان خفيفتان على اللسان ، ثقيلتان في الميزان ، حبيبتان إلى الرحمن : سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ..)~ْ


 

 رجيم حسين الجسمي

اذهب الى الأسفل 
+5
عذبة الاطباع
سنكوحي
°•.♥мïŚś ćŗăźŷ ♥.•°
غرااام
صاااحب الووفااا
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صاااحب الووفااا
عضو نـشيـط.:.
عضو نـشيـط.:.
صاااحب الووفااا


الجنس : ذكر
عـدد المشـآركـآت : 123
نقاط : 290
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
العمـل : طالب

رجيم حسين الجسمي Empty
مُساهمةموضوع: رجيم حسين الجسمي   رجيم حسين الجسمي Icon_minitimeالثلاثاء 22 سبتمبر 2009, 1:26 am

اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غرااام
الأدآرهـ
الأدآرهـ
غرااام


الجنس : انثى
عـدد المشـآركـآت : 1693
نقاط : 2058
تاريخ التسجيل : 08/05/2009

رجيم حسين الجسمي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي   رجيم حسين الجسمي Icon_minitimeالخميس 24 سبتمبر 2009, 11:01 am

يعطيك العـآفيه ع الرجيـم .:.

وآن شآء الله آجربـه .:.
كـل الشكر لك ...
وينقـل للقسم المنآسب .:.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://antsk.yoo7.com
°•.♥мïŚś ćŗăźŷ ♥.•°
مشـرفـة قسـم آنفآسك دفآ للبـنـوتــااات .
مشـرفـة قسـم آنفآسك دفآ  للبـنـوتــااات .
°•.♥мïŚś ćŗăźŷ ♥.•°


الجنس : انثى
عـدد المشـآركـآت : 449
نقاط : 497
تاريخ التسجيل : 27/05/2009

رجيم حسين الجسمي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي   رجيم حسين الجسمي Icon_minitimeالخميس 24 سبتمبر 2009, 11:31 am


يعطيك العافيه صاحب الوفا

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنكوحي
عضو وصـل لقـمة الآبـدآع.:.
عضو وصـل لقـمة الآبـدآع.:.
سنكوحي


الجنس : ذكر
عـدد المشـآركـآت : 647
نقاط : 858
تاريخ التسجيل : 20/08/2009

رجيم حسين الجسمي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي   رجيم حسين الجسمي Icon_minitimeالجمعة 25 سبتمبر 2009, 5:52 am

صبرت يالجسمي ونلت
خففت الوزن وصرت وعيه
بس ارجع لوزنك اطيب

هههههههههههههه

يسلموووووووو صاحب الوفااا

دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عذبة الاطباع
مشرفـة قسم آنفآسك دفآ الــ ع ـــآم .:.
مشرفـة قسم آنفآسك دفآ الــ ع ـــآم .:.
عذبة الاطباع


الجنس : انثى
عـدد المشـآركـآت : 1044
نقاط : 1095
تاريخ التسجيل : 27/07/2009

رجيم حسين الجسمي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي   رجيم حسين الجسمي Icon_minitimeالثلاثاء 29 سبتمبر 2009, 3:19 am

يعطيك الغافيه صاحب الوفا



تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AseeR
مشرف قسـم آنفـآسك دفـآ للآلعـآب والمسآبقـآت .:.
مشرف قسـم آنفـآسك دفـآ للآلعـآب والمسآبقـآت .:.
AseeR


الجنس : ذكر
عـدد المشـآركـآت : 1769
نقاط : 2031
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 33
العمـل : طـــالــب

رجيم حسين الجسمي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي   رجيم حسين الجسمي Icon_minitimeالثلاثاء 29 سبتمبر 2009, 3:11 pm

مشكور
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
prinsesa ksa
عضـو فضـي.:.
عضـو فضـي.:.
prinsesa ksa


الجنس : انثى
عـدد المشـآركـآت : 337
نقاط : 377
تاريخ التسجيل : 30/07/2009

رجيم حسين الجسمي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي   رجيم حسين الجسمي Icon_minitimeالأربعاء 30 سبتمبر 2009, 1:37 am

مشكور
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيام
مشـرفـه قسم آنفآسك دفآ لأروع القصـص والروآيـآت .
مشـرفـه قسم آنفآسك دفآ لأروع القصـص والروآيـآت .
هيام


الجنس : انثى
عـدد المشـآركـآت : 612
نقاط : 727
تاريخ التسجيل : 27/05/2009

رجيم حسين الجسمي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي   رجيم حسين الجسمي Icon_minitimeالأربعاء 30 سبتمبر 2009, 6:09 pm

يسلموا ع الموضوع 00

تحياتي المعطره لك 00
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشـ نبض ــاعر
عضو جـديد.:.
عضو جـديد.:.



الجنس : انثى
عـدد المشـآركـآت : 15
نقاط : 17
تاريخ التسجيل : 13/10/2009

رجيم حسين الجسمي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي   رجيم حسين الجسمي Icon_minitimeالخميس 15 أكتوبر 2009, 5:12 am

الف شكر لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم حسين الجسمي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت آنفآسك دفآ :: ღ♥ღ منتـدى آنفآسـگ دفــآ للآسـرـه وصحتهـآღ♥ღ-
انتقل الى: